作者:高德定

跑步最能保持年轻:80岁时还可拥有50岁的心脏

  核心提示:任何训练都好过没有训练。维尔纳说。最好是为了保护心脏进行耐力运动,并且为了强健肌肉和增加骨密度而进行力量训练。